Fika, fest och några glas vin? Allt är okej inom rimliga gränser. Att synda lite sundare är fullt möjligt, en svalkande glass gjord på grädde kan innehålla dubbelt så många kalorier som samma mängd sorbet. Och en skiva sockerkaka kan kompletteras med en klick grädde och färska bär för att ge samma energimängd som en större bärmuffin du hittar på favoritcaféet.
Visa hela svaret
Contents
Finns det nyttigt godis?
7. Seggoda fruktremmar – Sötsura godisremmar är populärt, men gör dem själv i stället. Betydligt nyttigare, men med samma goda smak. Här gör vi remmar av röda äpplen och röda vinbär som även får god smak av hallon och fruktig sötma från honung. Naturligt godis helt enkelt!
Visa hela svaret
Kan man gå upp i vikt av godis?
‘Att äta sig överviktig på godis är lätt’ Faktum är dock att allt du äter utöver ditt behov gör att du går upp i vikt, till och med nyttig mat. Finessen är bara att det är svårare att äta sig överviktig på bra mat, eftersom det behövs rätt stora mängder.
Visa hela svaret
Kan man äta godis utan att bli tjock?
Så åter till godis /glass – Ät det godis och glass som gör människor överviktiga? Nej. Du blir inte överviktig av en glass, en påse godis. Precis som du inte blir smal av att äta en sallad. Varför skulle inte överviktsopererade få äta glass,godis? Det vi gör sällan spelar ingen roll, det vi gör ofta spelar däremot stor roll. Och det är det överviktiga måste ändra på att göra ofta till sällan,
Visa hela svaret
Hur mycket ska en 12 åring äta?
Tre energinivåer – De energinivåer som anges nedan för pojkar 10-18 år följer de nordiska näringsrekommendationerna (NNR 2012). Energinivåerna är beräknade på gruppnivå och ska inte tolkas som råd för enskilda individer eftersom behovet av energi (kalorier) varierar med ålder, kön, vikt och graden av fysisk aktivitet, och kan också variera från dag till dag.
Pojkar 10–12 år 9,3 MJ (2225 kcal) Pojkar 13–15 år 11,0 MJ (2625 kcal) Pojkar 16–18 år 11,8 MJ (2825 kcal)
För varje energinivå hittar du ett dokument med förslag på livsmedel inom varje livsmedelskategori med portionsstorlekar och antal portioner per vecka. Klicka på det dokument för den energinivå du är intresserad av och läs mer.
Visa hela svaret
Kan man gå ner i vikt av att äta godis?
Ny studie: Ät sötsaker i små portioner och tappa kilon – En Medelhavsinspirerad kost med något sött två gånger om dagen är ett effektivt sätt att gå ner i vikt, slår tyska forskare fast. Läs mer: Ät sötsaker i små portioner och tappa kilon
Visa hela svaret
Hur många kalorier är 100 g godis?
Kalori- och Näringsinnehåll per 100 g
| Kalorier | 335 kcal |
|---|---|
| Proteiner | 2 g |
| Kolhydrater varav Sockerarter | 80,4 g 67 g |
| Fett | 0 g |
