6. Tugga tuggummi – Det finns många åsikter kring tuggummi, och om det gör oss gott eller inte. Men en positiv effekt med att tugga tuggummi är att det kan hjälpa oss att inte falla för det där sötsuget många upplever när energin börjar dippa vid tretiden på eftermiddagen.
Visa hela svaret
Contents
Hur mycket kalorier bränner man av att tugga tuggummi?
Viktnedgång med tuggummi? – Vissa påstår att man minskar suget efter mat genom att tugga tuggummi medan andra påstår att det är precis tvärtom. Om man blir hungrig eller ej av att tugga tuggummi verkar vara mycket individuellt. Sockerfria tuggummin innehåller ungefär 5 kalorier och att tugga tuggummi bränner cirka 10 kalorier per timme så konsumtion av tuggummi går på ett ut.
Visa hela svaret
Kan man gå ner i vikt av att tugga tuggummi?
1. Du kommer att äta mindre frukt och mer skräpmat – Tuggummi innan en måltid rekommenderas ofta som ett sätt att minska hungern och äta mindre. Men en studie som nyligen publicerades i tidskriften Eating Behaviors avfärdar denna tro. Studien visade bland annat att tugga tuggummi inte har någon effekt på kalorier som förbrukas, men också att genom att tugga mint-tuggummi så minskade intaget av hälsosam mat (frukt) och ökade sannolikheten för att äta skräpmat, såsom chips och godis.
Visa hela svaret
Är det bra att tugga tuggummi varje dag?
För frekvent tuggande kan vara skadligt – Att tugga tuggummi alltför länge och ofta kan dock ha skadliga effekter. Det blir en överbelastning på tuggmusklerna vilket bl.a. kan leda till spända käkar och spänningshuvudvärk. Har du problem med spänningshuvudvärk, spända käkar eller tandgnissling så rekommenderar vi försiktighet vad gäller att tugga tuggummi.
Visa hela svaret
Är det bra att tugga tuggummi efter maten?
Tugga xylitol – Ta gärna ett tuggummi med xylitol direkt efter maten och tugga i ca tio minuter. Då kortar du ned tiden som syrorna fräter på tänderna en hel del. Tuggummit har nämligen “lurat” salivkörtlarna att lämna ifrån sig ännu mer saliv, som spolar av dina tänder.
Visa hela svaret
Hur lång tid tar det för tuggummi att komma ut ur kroppen?
Stannar tuggummi i kroppen i åratal? Enligt en seglivad myt finns tuggummi kvar i kroppen i sju år efter att du har svalt det – tydligen för att tuggummit klistras fast vid insidan av magsäcken och inte smälts. Men skräckhistorian har inget fäste i verkligheten.
- Ett tuggummi följer samma väg genom matsmältningskanalen som all annan mat och kommer ut med avföringen efter cirka 24 timmar.
- Det finns ingen risk att tuggummit klistrar sig fast på vägen, inte magsäcken heller.
- På färden genom kroppen är det hela tiden omgivet av vätska, precis som när du har det i munnen.
Tuggummi består av en gummibas med smak- och färgämnen, samt sötningsmedel. I några av tillsatsämnena, exempelvis sötningsmedlen, bryts ned i tarmkanalen och magen, medan själva gummibasen är osmältbar, precis som majskärnor. Majs har en hinna av cellulosafibrer, som ingen av våra enzymer kan smälta och samma sak gäller gummibasen i tuggummi.
Visa hela svaret
Vad händer om man råkar svälja tuggummi?
Det händer inte så mycket om man råkar svälja tuggummi. Tuggummi är inte gjort för att sväljas, men att svälja det är inte farligt. Kroppen kan inte bryta ner tuggummi, så det åker genom kroppen oförändrat och kommer ut tillsammans med avföringen. Källa: https://www.mayoclinic.org/digestive-system/expert-answers/faq-20058446
Visa hela svaret
Får man vitare tänder av tuggummi?
Inga negativa effekter hittills – Men det går inte att bleka tänderna med tandborsten. Och absolut inte med tuggummi. Däremot kan en “whitening”-tandkräm ta bort den så kallade gula hinnan. Gula tänder har man med sig från början, det hjälper inte ens att sluta dricka kaffe och te.
- S Daglig borstning och tandtråd motverkar gulnande tänder.
- S Använd polerande tandkräm ibland, eller borsta med salt då och då.
- S Ät råa, hårda grönsaker som ger bra tuggmotstånd och sätter fart på salivproduktionen.
- S Sätt på ett mörkare läppstift, som snarare drar åt det svala än åt det gula hållet.
- S Be tandläkaren ta bort eventuella beläggningar på tänderna.
- S Nattetid:
Först måste alla missfärgningar tas bort genom polering. Sedan provar tandläkaren ut en skena av plast som du tar med hem. Du fyller själv på med karbamidperoxid och har den varje natt i minst en vecka. S Dagtid: Dosen är lite starkare och tar en timme per dag.
Visa hela svaret
