Hur Många Kalorier Bränner Man På 5 Km?

Hur Många Kalorier Bränner Man På 5 Km
Hur många kalorier förbränner man genom att springa och gå 5 km? – Du förbränner omkring 1 kcal per kg kroppsvikt per km, lite mer vid löpning än promenader. Det gäller oavsett löphastighet (med undantag av sprint) eller promenad-tempo. En person på 65 kg kommer därför förbränna omkring 325 kcal på 5 km – oavsett om de 5 km består av löpning eller promenader, eller hur snabbt som du springer eller går.
Visa hela svaret

Hur många kalorier bränner man på en mil promenad?

Om promenaden ska ingå i en bantningskur bör du dock satsa på att gå längre – cirka 16 000 steg per dag (motsvarande en promenad på cirka en mil ) är ett bra mål. En man på 90 kilo förbränner 400–500 kalorier om han tar 16 000 steg.
Visa hela svaret

Vad bränner män mest fett på?

Vad förbränner mest? – 15 min intervall/högintensiv träning eller 15 minuters promenad/lågintensiv träning? Procentuellt sett förbränner vi mer fett vid lågintensiv träning, men vår totala förbränning ökar vid högintensiv träning och på det sättet förbränner vi mer kalorier från fett.
Visa hela svaret

Hur mycket bränner män på 4 km?

Beräkna din kaloriförbrukning med MET-tabellen – Du kan beräkna hur många kalorier du förbränner genom att gå med hjälp av MET-tabellen. MET står för Metabolic Equivalent of Task och visar hur mycket syre du förbrukar under olika aktiviteter – och därmed din ämnesomsättning.

You might be interested:  Hur Många Kalorier I Kassler?
Aktivitet METS Förbrända kalorier för en person på 60 kg
Gående, mindre än 3 km/h 2 120 kcal
Gående, mindre än 5 km/h 3,5 210 kcal
Gång, ca 5,5 km/h 4,3 258 kcal
Gång, mellan 5 och 5 km/h, med en lutning på 1-5 %. 5,3 318 kcal
Gång, ca 7,2 km/h 7 420 kcal
Gångstil, 8 km/h 8,3 498 kcal
Promenad, 8 km/h med 3 % lutning 9,8 588 kcal

Det exakta antalet MET beror på om du går rakt fram, upp och ner för kullar, bär föremål etc. Du bör därför betrakta ovanstående siffror som vägledande. Du kan se en detaljerad översikt över MET-värden för olika aktiviteter här.
Visa hela svaret

Hur många kalorier bränner män om män gör 100 situps?

Beräknad förbrukad energi

5 minuter 49 Kalorier 1 timme
10 minuter 98 Kalorier 2 timmar
15 minuter 147 Kalorier 3 timmar
30 minuter 294 Kalorier 4 timmar

Visa hela svaret

Hur långt måste man gå för att bränna 300 kalorier?

Förbränner jag överhuvudtaget kalorier när jag går? – Svaret är enkelt – JA, det gör du! Du förbränner cirka 300 kalorier i timmen genom att gå en rask promenad, vilket faktiskt är mycket kalorier om du går en timme om dagen. Du kan dock räkna ut exakt hur mycket du förbränner. Du kan enkelt beräkna din personliga kaloriförbränning genom att gå med vår kalkylator nedan.
Visa hela svaret