Hur Många Kalorier I En Dextrosol?

Näringsvärde per 100 g

energi:	367,00 kcal
kolhydrat:	91,00 g
– varav sockerarter:	82,00 g
salt:	0,10 g
protein:	0,00 g

Nog 3 rijen
Visa hela svaret

Contents

Kan man gå upp i vikt av dextrosol?

Hur påverkar druvsocker viktnedgången? Publicerad: 5 september 2005 Uppdaterad: 8 mars 2011 Hejsan! Jag har i ca tre veckor nu försökt hålla mig till GI-metoden. Jag har haft diabetes sedan 1970 (jag är 37 år gammal), och har, tack vare denna metod minskat mitt insulin-intag med nästan en tredjedel.

ner nästan TRE kilo, sen kom dessa insulinkänningar och jag åt en hel del dextrosol, varav viktminskningen stannade upp).Hoppas du kan hjälpa mig med mina funderingar.MVH Peter

Hej Peter! Vad skönt att Du har hittat en metod för att få bättre kontroll på Din diabetes. Att Du inte gått ner så mycket i vikt som Du förväntat Dig beror helt enkelt på att det inte automatiskt betyder att man äter mindre kalorier bara genom att äta enligt GI.

När det gäller GI är det framförallt när det gäller blodsockret som den metoden har sina främsta fördelar.
Genom att äta mat som höjer blodsockret långsamt blir det lättare att ställa in blodsockret och insulindoserna.
Att Du minskade tre kilo i vikt första veckan beror antagligen på att Du förändrade Dina matvanor och började äta mindre och därigenom också tappade en del vätska.

Det är väldigt vanligt att det händer när man gör denna typ av förändringar i sina matvanor. Att Du sedan inte tappade vikt i samma takt är alls inte konstigt alltså. När det gäller dextrosol och om det finns något annat preparat med lägre GI så är det ju så att för att få den effekt Du vill ha av dextrosolen så behöver ju GI vara högt.

Det Du vill uppnå när Du väljer att äta dextrosol är en snabb blodsockerhöjning.
För att få en snabb blodsockerhöjning genom så få kalorier som möjligt är det just dextrosol som är det bästa alternativet.
Om Du väljer något annat, som höjer blodsockret långsammare ökar risken att Du äter för mycket innan Du känner effekten av det och det skulle antagligen betyda att Du får i Dig ännu fler extrakalorier.

Om Du fortfarande har stora besvär med svängande blodsockervärden tycker jag att Du ska ta kontakt med Din diabetessjuksköterska eller läkare som kan hjälpa Dig att komma tillrätta med det. //Josefine Jonasson : Hur påverkar druvsocker viktnedgången?
Visa hela svaret

Hur många gram är en dextrosol?

Snabba fakta –

Tuggtabletter med druvsocker Höjer energinivån Innehåll: 14 tabletter

Dextro Energy innehåller inget gluten eller koffein och är också fritt från konstgjorda färgämnen eller smaker. Ta en tablett vid behov när du känner att energinivån börjar sjunka. Kontrollera innehållsförteckningen för att vara säker på att du inte är allergiskt mot något i produkten. Tuggtabletterna ska intas som ett komplement till en balanserad och sund kost.

: Köp Dextro Energy Neutral, sticks 47 g
Visa hela svaret

Hur många dextrosol kan man äta på en dag?

Dextros (88%), maltodextrin, syra (citronsyra), smakämne, klumpförebyggande medel (magnesiumsalter av fettsyror), vitamin C Dosering/användning En dos är 2 tabletter för en vuxen människa. Full effekt håller i 40-60 min. Förvaring Förvaras skyddat mot värme och direkt solljus. Näringsinnehåll: Näringsvärde 100 g Energi 1560 kJ / 367 kcal Fett <1 g varav mättat <1 g Kolhydrater 90 g varav sockerarter 81 g Protein 0 g Salt 0,1 g Fiber 0 g Dagligt referensintag: Per enhet Mängd % DRI* Vitamin C 120 mg 150 *Dagligt referensintag. Visa hela svaret

Hur mycket kolhydrater i en Dextro?

Innehåll

Näringsinformation	per 100.0 Gram
Varav mättat fett
Mindre än	1.0 Gram
Kolhydrat
Ungefär	90.0 Gram

Visa hela svaret

Vad händer om man äter ett helt dextrosol paket?

Vad kan hnda om man ter fr mcket Dextrosol? – Kper ibland ett eller tv paket Dextrosol nr det r mycket att lsa dock s ter jag dom som om det vore godis. Kommer jag att d i frtid eller trillar bara tnderna ur? Ngon som vet? mvh Kleiv. Non-registered User Du kan f diabetes tror jag, inte helt 100 dock. Kolfiber ;D google r din vn Forumet – Ungdomar Registered User Nd. jag har testat, ingen fara. har dragit i mig ett helt paket p ngra minuter. hnde nada, blev vl lite piggare bara Hur ens en kropp reagerar r vl dock olika frn person till person. S det r som vanligt socker fast tarmen tar upp det snabbare? har fr mig att jag lste om detta nr jag lste natur men minns inte s mycket av det. Ljuger allt som oftast. tror inte att det r bra i ett lngre perspektiv iaf. nn gng ibland r vl lugnt, men man ska akta sig fr onormalt hga/lga sockerintag i lngden Ursprungligen postat av Colamange tror inte att det r bra i ett lngre perspektiv iaf. nn gng ibland r vl lugnt, men man ska akta sig fr onormalt hga/lga sockerintag i lngden S i det stora hela r det som godis kan man sga d. Lagom annars s blir man fet, tappar tnderna och pumpen bankar som fan. Gtt d verlevde jag denna ronden mot Gud ocks! Kleiv vs Gud 71 – 0 dmjuk? Snyggast p Zatzy! r ju precis som med vilka snabba kolhydrater som helst. Blodsockret ker upp och ned vilket kanske inte r det bsta om man ska vara koncentrerad under en lngre tid. Bttre du kkar ordentligt och frsker vila fr att hlla dig pigg. Du fr kika p hela ditt leverne och ven om det inte r bra i lngden att knapra druvsocker s tror jag inte det r druvsockret som blir ditt fall. massive! Ursprungligen postat av Kleiv Kper ibland ett eller tv paket Dextrosol nr det r mycket att lsa dock s ter jag dom som om det vore godis. Kommer jag att d i frtid eller trillar bara tnderna ur? Ngon som vet? mvh Kleiv. Blir billigare att kpa ett paket “bit-socker” :-S Satsa p en bra och nyttig kost s kommer du hlla dig piggare 24/7 =) _ dextrosol r det absolut snabbaste sockret du kan peta i dej utan att injecera det direkt in i blodet. Du kommer troligtvis bara bli piggare om nnting, och sen efter en stund nr det gtt ur kroppen, lite trttare n innan du brjade ta sockret (som en vanlig sockerkurva ser ut helt enkelt. Frkldd mitsu. Kliev, g till ngon hlsokost och handla en flaska Bltsaft istllet. Funkar klockrent p mig iaf. Har aldrig knt mig s pigg som efter att jag brjade med det. En liten hutt varje morgon, och du kommer att knna dig som en ny mnniska. (Nstan iaf.) /Geban Dubbel Turbo och Fyrkrafs!! Bottles are for babys, real men get blown. Turbo VS N 2 O very blond zatzy user Ursprungligen postat av nosen Diarr. De va det jag tnkte mm. Jdrigt ont i magen kanske man kan f ;p har dock aldrig testat sjlv, annars kan tnka att d inte hnder s mycke. de e ju 15 sockerbitar lr liknande i en sn stor cola Tex. tuggummi & halstabletter : str p frpackningen, Vid “verdriven konsumtion kan ha Laxerande effekt. ╚{0☺‗ maltodetring r vl snabbare n druvsocken? hursomhelst faller druvsocker under monosackarider. i princip en molekyl som bygger upp ett ntverk. vanligt socker r en s.k di sackarid, kan delas upp i tv monosackarider, dr av tar det lngre tid att bryta ner. Ursprungligen postat av dr slgga maltodetring r vl snabbare n druvsocken? hursomhelst faller druvsocker under monosackarider. i princip en molekyl som bygger upp ett ntverk. vanligt socker r en s.k di sackarid, kan delas upp i tv monosackarider, dr av tar det lngre tid att bryta ner. sen finns det polysackarider som r sammansatta av mnga monosackarider. det r detta som bygger upp strkelse, Det dr knner jag mycket vl igen nu nr du sger det. Har fr mig att man gick igenom det nr man lsta Natur B om jag inte minns fel.

You might be interested: Hur Mycket Kalorier I Knäckebröd?

Visa hela svaret

Hur länge varar effekten av dextrosol?

Energi på sex minuter med hjälpa av Dextro — Piraja Studera > studentliv Villken smak föredrar du? Behöver du energi för att orka med de långa lektionerna, proven eller bara för att orka med dagen. Pröva Dextro Energy, kanske kan de bli din nyckel till snabb energi! En sådan stund kan vara efter skolan när du känner att du redan förbrukat all din ork och enregi. Och ja, det har du faktiskt om du inte redan sett till att mata hjärnan med det som den behöver för att hålla din ork uppe. Mata hjärnan? Exakt, matar du hjärnan med energi då får du faktiskt den där orken och kan styra bort en humör och energidipp. Hur går det till? Dextros = druvsocker, är den allra renaste formen av sockerarter och den enda som tas upp direkt av blodet. Fördelen är att den ger en väldigt snabb energi. Om man har tränat hårt och behöver återhämtning eller om man drabbas av blodsockerfall och blir matt och trött så är dextros den mest effektiva återhämtningen. Dextros är en ren och naturlig energi, inget som är konstgjort eller har massa tillsatser. Så här ser formen ut som energi Dina muskler förbränner socker när du rör dig och hjärnan behöver en vis mängd socker för att du ska orka koncentrerar dig. Du får den största delen socker genom maten varje dag men det tar ungefär 1-2 timmar innan sockret når hjärnan. Har din dipp redan startat då och det är sen eftermiddag kanske det kommer kännas som en evighet att vänta ett par minuter för att orka med det du ska göra. Energi på sex minuter Det är då Dextro Energy tillför det naturliga sockret och den naturliga energin till din hjärna – och inom sex minuter känner du att du får nya krafter. En dos är två tabletter för en vuxen människa. Full effekt håller i 40-60 minuter. Därefter tar man ytterligare två tabletter. Efter 60 minuter sänks effekten och efter två timmar har effekten utgått helt. Övrig info om Dextro Energy Dextro Energy, varumärket har funnit på den svenska marknaden ända sedan 1963. Under 1980 talet stod bland annat tennislegenden Björn Borg och Mats Wilander som budbärare för varumärket. Redan då kom kommunicerades ” Dextrosol ger dig snabb energi” och det är vad Dextro Energy står för även idag, men med fler olika smaker.

Dextro Energy finns med sakerna: Classic- Den klassiska smakenLemon- CitronsmakTripical- Tropiska frukterBlackcurrant- Svart vinbärCola- Frisk, fräsch colasmakDextropur- Pulver, enkelt att blandaEnergy to go – Med apelsin eller svartvinbärs smak, ny förpackning och med extra vitaminer. Ps: Enligt Dextro Energy´s hemsida kan du som vegetarian och vegan också använda dig va denna energikälla.

Prenumerera på vårt : Energi på sex minuter med hjälpa av Dextro — Piraja
Visa hela svaret

Hur mycket kalorier är det i druvsocker?

100 g Druvsocker innehåller 370 kcal, vilket är mycket kalorier.
Visa hela svaret

Hur mycket Dextropur ska man ta?

Forskningen säger att 9 tabletter Fruit Power eller 7 tabletter Dextro räcker för de flesta, även om man väger mer.
Visa hela svaret

Vad är bra med dextrosol?

Dextrosol druvsocker Dextrosol druvsocker innehåller snabbverkande kolhydrater och är perfekt att ge till personer som drabbats av lågt blodsocker, exempelvis diabetiker. En förpackning dextrosol druvsockertabletter är bra att ha i förbandsväskan. Dextrosol finns i olika smaker – när du beställer druvsocker av oss kan smakerna därför variera beroende på tillgång.1 förpackning med 14 druvsockertabletter.
Visa hela svaret

Är dextros socker?

Dextros (=glukos =druvsocker) är en enkel sockerart (monosackarid). Kan tillsättas till vörten i slutet av koktiden och ger därmed ett högre sockerinnehåll (gravity). Dextros har också en mycket hög utjäsningsgrad. Jäser vanligtvis ut till 100%. Det ger därför en minskad kropp och restsötma med jämförbar mängd malt eller maltextrakt.

Det bidrar också till ett högre alkohol innehåll. Man ska vara försiktigt med att ersätta allt för stor mängd malt med socker (15-20% eller mer) på grund av jästens Crabtree effekt. Kan också användas som bryggsocker, kolsyrejäsning och som tillsättning i cider kit. Kan också användas vid framställningen av kombucha.

Söthet i förhållande till sackaros (100) = 74,3
Visa hela svaret

Är dextrosol godis?

Var med i kampen mot typ 1-diabetes – Swisha till 900 05 97 och märk din gåva “Bota”. Ditt stöd hjälper forskarna besegra typ 1-diabetes. Scenario 2: Personen är medvetslös Medvetslöshet (även kallat insulinchock) kan uppstå när blodsockret blir alldeles för lågt och detta inte upptäcks i tid.

Innan insulinchocken brukar svettningar, darrningar, hjärtklappning och kramper uppstå. Så bör du agera Börja med att kontrollera att personens luftvägar är fria och vänd personen i stabilt sidoläge. Ring 112 och stanna kvar vid personen för att invänta hjälp. Vet någon att personen har diabetes? Misstänks detta? En del personer bär ett ID-kort i plånboken, ett halsband eller ett digitalt medicin-ID i sin telefon.

Innan ambulansen är framme kan du pröva att stryka honung, en krossad sockerbit eller sirap under tungan eller på tandköttet. Om personen vaknar till så låt den äta eller dricka något sött (om en person varit medvetslös av en annan orsak än insulinchock har du inte gjort någon skada genom att ge något sött). Så bör du agera Om anhöriga till personen är hemma bör du meddela dem om blodsockerfallet. Anhöriga vet oftast hur de ska agera när detta inträffar. Om personen hunnit bli medvetslös innan du hunnit ge något sött så kan du ringa 112 efter ambulans, men under tiden sedan leta efter glukagon.

Glukagon i form av nässpray eller en spruta i orange förpackning finns ofta i kylskåpet eller i en diabetesväska. Nässpray av glukagon: Ge en spray i näsan. Glukagon för injektion: Ge en injektion under huden i exempelvis lår eller buken. Detta leder oftast till att personen vaknar upp efter 10 till 20 minuter.

Personen kan då få något ytterligare att äta. Scenario 4: Personen får blodsockerfall hemma hos dig eller en bekant Om en person som du vet har typ 1-diabetes är i ditt eller någon annans hem och får blodsockerfall kan det visa sig på olika sätt. Personen kan antingen vara kvar vid medvetande och uppträda avvikande genom att till exempel verka onaturligt trött, bli blek, svettig, börja sluddra eller agera förvirrat.

Om blodsockerfallet inte upptäcks i tid kan personen falla ihop och bli medvetslös.
Så bör du agera Blir personen medvetslös ska du kontrollera personens luftvägar och vända denna i stabilt sidoläge.
Ring 112 och stanna kvar vid personen tills hjälpen kommer.
I väntan på ambulans kan du pröva att stryka honung, en krossad sockerbit eller sirap under tungan eller på tandköttet.

Om personen är vid medvetande ska du ge socker, helst druvsocker (dextrosol), i andra hand något som innehåller socker exempelvis sockrad saft, läsk, godis, mjölk eller något annat sött. Ge aldrig insulin!
Visa hela svaret

Vad händer om man äter för många druvsocker?

Så påverkar socker kroppen Socker ökar risken för karies. När sockret bryts ned av bakterierna i munnen bildas det syra som fräter på tändernas emalj. Saliven neutraliserar syran efter en stund och återskapar balansen. Men om man äter eller dricker sött ofta så hinner inte saliven med och man riskerar att få hål i tänderna.

Även andra kolhydrater, till exempel fruktsocker, druvsocker och stärkelse kan orsaka karies. Sura ämnen, så som juice, vin och surt godis, ger också frätskador på tänderna. Läsk som är sockerfri men sötad med sötningsmedel är sur och därför inte heller ofarlig för tänderna. Bukspottskörteln utsöndrar insulin i blodet när blodsockret stiger, vilket i sin tur sänker blodsockret.

Den ökade mängden insulin vid högt sockerintag under lång tid kan leda till insulinresistens som är ett förstadium till typ-2-diabetes. Den som börjar äta mer socker går upp i vikt medan den som minskar på sockret minskar sin vikt. Det finns flera undersökningar som visar detta liksom att barn som dricker mer läsk och andra söta drycker har större risk för att bli överviktiga.

Den som får i sig mycket socker har en ökad risk för högt blodtryck och höga kolesterolvärden.
Dessutom ökar risken för övervikt och därmed risken för hjärt- och kärlsjukdom samt typ 2-diabetes.
Socker har ett högt glykemiskt index (GI), vilket ger en snabb höjning av blodsockret.
Fullkornspasta och bröd med hela korn är exempel på mat som är rik på stärkelse och fibrer.

You might be interested: Bränner Man Fler Kalorier När Man Har Mens?

Dessa orsakar en långsammare höjning av blodsockret eftersom de tar längre tid för kroppen att bryta ner och gör att man känner sig mätt längre efter måltiden. Blodsockret påverkas också beroende på i vilken måltid som sockret och de andra snabba kolhydraterna ingår.
Visa hela svaret

Får man energi av Dextro?

Dextros är en snabb kolhydrat med tydlig sötma som används i sportdrycker och gainers för att ge snabb energi vid träning.
Visa hela svaret

Är det koffein i dextrosol?

Snabba fakta –

Tuggtabletter med druvsocker Höjer blodsockernivån Koffeinfria

Dextro Energy (Dextrosol) hjälper till att höja din blodsockernivå och ger dig snabb energi när du behöver den som mest. Tuggtabletterna består av druvsocker vilket är en klassisk energihöjare och har en positiv påverkan på din prestation- och koncentrationsnivå. Dextro Energy innehåller inget gluten eller koffein och är också fritt från konstgjorda färgämnen eller smaker.


Näringsinformation	per 100 Gram	DRI (%)
Energi
Ungefär	1561 Kilojoule
Ungefär	367 Kilokalori
Fett
Mindre än	1 Gram
Varav mättat fett
Mindre än	1 Gram
Kolhydrat
Ungefär	91 Gram
Varav sockerarter
Ungefär	82 Gram
Protein
Ungefär	0 Gram
Salt
Mindre än	0.1 Gram

Ingredienser Ingredienser: dextros (89%), maltodextrin, syra (citronsyra), klumpförebyggande medel (magnesiumsalter av fettsyror), smakämne. Artikelnummer 4046802271411 : Köp Dextro Energy Classic Sticks 3-pack
Visa hela svaret

Vad händer i kroppen när man får i sig druvsocker?

Glukostillskott ger dig snabb energi och är ett rekommenderat medel i samband med blodsockerfall om du lider av diabetes. Druvsocker absorberas snabbt upp i kroppen när sockret inte behövs brytas ner och går därför direkt in i blodet och ger energi.
Visa hela svaret

Är druvsocker nyttigt?

Svar – Druvsocker ger liksom vanligt socker energi om man känner sig trött. Men i förhållande till vanligt socker är effekten av druvsocker mycket snabb. Druvsockret behöver inte brytas ner innan det tas upp i kroppen utan går så att säga direkt ut i blodet.

Därför kommer effekten nästan omgående.
När druvsockret tas upp ökar blodsockerhalten, men denna effekt motarbetas precis som för vanligt socker av en ökad produktion av insulin.
Så efter en stund är det risk för att man känner sig ännu tröttare än man gjorde innan man intog druvsockret.
Man kan för övrigt inte bibehålla en hög sockerhalt i blodet genom att hela tiden äta druvsocker.

Förr eller senare reagerar kroppen mot den höga sockerhalten och tar upp druvsockret långsammare, så att effekten försvinner. Om man ändå fortsätter att stoppa i sig druvsocker löper man stor risk att få ont i magen. : Ger druvsocker extra snabb energi?
Visa hela svaret

Hur ofta kan man ta druvsocker?

Behandla i första hand med druvsocker ; 1 till 2 tabletter (3 gram/tablett) per 20 kg kroppsvikt kan vara en bra start.
Visa hela svaret

Vad händer om man äter för många druvsocker?

Den som får i sig mycket socker har en ökad risk för högt blodtryck och höga kolesterolvärden.
Dessutom ökar risken för övervikt och därmed risken för hjärt- och kärlsjukdom samt typ 2-diabetes.
Socker har ett högt glykemiskt index (GI), vilket ger en snabb höjning av blodsockret.
Fullkornspasta och bröd med hela korn är exempel på mat som är rik på stärkelse och fibrer.

Kan man gå upp i vikt av sockerfri dricka?

Lightdrycker bättre än sitt rykte – Sahlgrenska Universitetssjukhuset 23 maj 2018 – 16:42 Uppdaterad: 23 sep 2020 – 09:39 Ökar vikten och sötsuget om man dricker lightdrycker? Nej, svarar Ingrid Larsson, näringsfysiolog på Sahlgrenska Universitetssjukhuset.

Under de senaste åren har flera kontrollerade studier visat att vikten minskar om man ersätter sockersötade drycker med lightdrycker och inte förändrar energiintaget i övrigt.” Om vi vill gå ner i vikt ska vi vara extra vaksamma på vad vi dricker. Att byta ut den sockersötade läsken mot en lightvariant är något Ingrid Larsson, näringsfysiolog, förespråkar.

– För att minska i vikt krävs att man får i sig mindre energi från mat och dryck i förhållande till vad man gör av med. De vanligaste sätten är att lägga upp mindre matportioner, äta färre antal smörgåsar och begränsa godis, bullar, läsk och chips, säger hon.

Sockersötade drycker – läsk, saft och liknande – intar en särställning på “ohälso-skalan”. I studie efter studie konstateras att dessa ökar risken för flertalet av våra vanligaste sjukdomar inklusive fetma och karies. Ju mer läsk vi dricker desto större risk att få en sjukdom, öka i vikt och att få karies, menar Ingrid Larsson.

– En burk, 33 cl vanlig läsk innehåller cirka 120 kalorier, kcal, medan motsvarande burk lightläsk innehåller 3 kcal, konstaterar hon. Under de senaste åren har flera kontrollerade studier visat att om man ersätter sockersötade drycker med lightdrycker och inte förändrar energiintaget för övrigt minskar vikten, enligt Ingrid Larsson.

Andra studier visar att om matvanorna består av något sött när man vill minska i vikt har man lättare att hålla sig till dessa matvanor över lång tid, det vill säga följsamheten ökar.
I amerikanska The Weight Control Registry, NWCR, ingår personer som minskat i vikt och kunnat behålla en lägre vikt under många år.

En stor andel av båda kvinnor och män i NWCR har sett lightdryckerna som ett verktyg att minska och behålla en lägre vikt, säger Ingrid Larsson och fortsätter. – Även om de vanligtvis dricker vatten vill de kunna dricka läsk då och då. Den allra senaste forskningen inom området antyder att personer som regelbundet dricker lightdrycker också äter mer grönsaker, frukt, fullkorn och fisk jämfört med personer som dricker sockersötade drycker.

Om dessa studier kan bekräftas framöver kan lightdrycker i framtiden bli en markör för hälsosamma livsmedelsval. Ingrid Larsson konstaterar avslutningsvis: – Ur ett hälsoperspektiv är forskningen mycket tydlig med att vår nuvarande mycket höga konsumtion av socker inte är hälsosam och att vi behöver sänka den.

Men det betyder inte att vi behöver upphöra att äta socker eller undvika mat och dryck med söt smak. Ordet “lagom” är användbart i många sammanhang, inte minst i detta, säger hon.
Visa hela svaret

Kan man gå upp i vikt av diabetes?

Var fjärde patient med typ-2 diabetes går upp i vikt efter behandling En av fyra patienter med typ-2 diabetes går upp i vikt efter att de fått diagnos och behandling. Okunskapen om sjukdomen är dessutom stor hos de drabbade.

Det är SFSD, Svensk förening för sjuksköterskor i diabetesvård, som i en undersökning sett att var fjärde som diagnostiseras och behandlas för typ-2 diabetes ökar i vikt – trots att många av de drabbade är överviktiga eller feta redan för början.
Jämfört med 2008, då en liknande undersökning gjordes, har andelen som går upp i vikt ökat.
Inte en släng av socker

– Vården måste bli bättre på att avsätta tid för att utbilda patienten om vad det innebär att ha typ-2 diabetes, det är inte “en släng av socker” som en del tyvärr beskriver sin sjukdom. Med den inställningen är man inte lika motiverad att göra något åt sin sjukdom, konstaterar Britt-Marie Carlsson, ordförande i SFSD och diabetessjuksköterska vid Södra Älvsborgs Sjukhus i Skene.

SFSD tror alltså att det är okunskap som gör att de drabbade ökar i vikt, något som undersökningen också visar.
Hälften av patienterna känner inte till de ökade riskerna för stroke och en av tre vet inte att sjukdomen ökar risken för hjärtinfarkt.
Låg kunskap om alternativ

I allmänhet har patienterna också låg kunskap om vilka alternativ som finns vid sidan om motion, kost och standardbehandling. Färre än var tionde känner till att det finns nya diabetesmediciner med viktminskande effekt. – Bästa resultat nås med en individanpassad behandling som tar hänsyn till ålder, vikt och andra förutsättningar.
Visa hela svaret

Varför går man upp i vikt vid diabetes?

BEHANDLING – Viktminskning Övervikt och fetma är en starkt bidragande faktor till typ 2 diabetes. En kost som gör det möjligt att gå ner i vikt och hålla den nya vikten kan därmed i sig vara en bra kost vid diabetes. Av denna anledning har kostens energiinnehåll blivit centralt i diskussionen om mathållningen vid diabetes.

Framför allt debatteras det i massmedia huruvida det totala energiinnehållet i kosten främst ska utgöras av kolhydrater eller fett. Vid kostrådgivning till personer med diabetes typ 2 är det totala energiinnehållet av större vikt än fördelningen mellan kolhydrater, fett och protein. Så länge förbrukningen av energi överstiger energin tillförd via maten sker en viktminskning.

Hur kosten är utformad (om den främst är baserad på kolhydrater eller på fett) har en underordnad roll när det gäller viktminskning. Däremot är det av stor vikt att fettkvalitén är bra och att fettet till stor del utgörs av omättat fett, ej mättat. Enskilda livsmedel Det finns vetenskapligt stöd för att:

Mer än 250 g grönsaker och baljväxter per dag minskar risken att dö i hjärt-kärlsjukdomar för den som har diabetes.
Intag av frukt i kombination med grönsaker och baljväxter sänker dödligheten generellt för diabetiker.
Fullkornsprodukter minskar total dödlighet i hjärt-kärlsjukdomar hos den som har diabetes.
Intag av fisk mer än en gång per vecka och fet fisk sänker dödligheten och minskar risken att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar hos den som har diabetes.
Fem portioner (á 30 g) nötter och jordnötter per vecka sänker LDL kolesterol och triglycerider i blodet och minskar risken att drabbas av hjärt-kärlsjukdom.
Personer med diabetes som dricker alkohol regelbundet (begränsade mängder) har lägre risk att drabbas av, och dö i, hjärt-kärlsjukdom än de som inte dricker alkohol alls.
Personer med diabetes som dricker fler än två koppar kaffe per dag löper mindre risk att drabbas av hjärt-kärlsjukdom.

Koster Fyra koster har av Socialstyrelsen lyfts fram som effektiva vid diabetes. Lågfettkost respektive måttlig lågkolhydratkost har likartade gynnsamma effekter på HbA1c (“långtidssockret”) och kroppsvikt. Det saknas studier av tillräcklig kvalitet för att kunna bedöma långtidseffekterna hos personer med diabetes av mer extrem lågkolhydratkost med högt fettintag, exempelvis så kallad LCHF-kost.

1. Traditionell diabeteskost
2. Måttlig lågkolhydratkost
3. Medelhavskost
4. Traditionell diabeteskost med lågt GI
5. Extrem lågkolhydratkost

Utgår från de svenska näringsrekommendationerna och betonar dagligt intag av 500 g frukt och grönsaker, fisk två till tre gånger i veckan, flytande margarin eller olja till matlagningen, fullkornsvarianter av bröd, flingor, gryn, pasta och ris, nyckelhålsmärkta livsmedel och måttlig alkoholkonsumtion.

Olhydraterna i denna kost bör ha lågt glykemiskt index.
Osten utgörs av kött, fisk, ägg, skaldjur, grönsaker, baljväxter och vegetabiliska proteiner, samt fett från olivolja och smör samtidigt som innehållet av socker, bröd, flingor, potatis, rotfrukter och ris är mindre än den traditionella diabeteskostens.

Kolhydraterna står för 30-40 E % (energiprocent). Innehåller rikligt med fisk, frukt, baljväxter och grönt. Sparsamt med rött kött. Intaget av enkelomättade fettsyror från olivolja och nötter är stort. Alkohol konsumeras dagligen i måttliga mängder. Kosten innehåller mindre socker, bröd, flingor, rotfrukter och ris än traditionell diabeteskost.

Fettinnehållet står för 35-40 E % och består av omättade fetter.
Glykemiskt index (GI) är ett mått på hur fort olika livsmedel med samma mängd kolhydrater höjer blodsockret.
För diabetiker är det viktigt att välja kolhydratrika livsmedel med lågt GI, framför allt om man äter en kolhydratrik kost.
Traditionell diabeteskost med lågt GI innehåller rikligt med bönor, linser, pasta, klibbfritt ris, korngryn och bulgur.

Brödet innehåller hela korn och lösliga fibrer. Inslaget av frukt och grönsaker med lågt GI är stort. I övrigt är kosten densamma som traditionell diabeteskost. Kolhydraterna står för 10-20 % av det totala energiintaget och kosten baseras på kött, ägg, grönsaker och ost.

Generella råd
Nyckelhålssymbolen
Fysisk aktivitet
Länkar till andra behandlingsöversikter
ICD-10
Diabetes mellitus typ 2 med icke specificerade komplikationer
Referenser

Fördela matintaget över hela dagen. Måltidernas fördelning är av största vikt när det gäller kostens positiva effekter på blodsocker, blodfetter och kroppsvikt. Frukost, lunch och middag, samt 1-3 mellanmål är en bra fördelning. Nyckelhålsmärkningen gör det enklare att välja hälsosamt med avseende på fett, kostfiber, salt och socker.

Nyckelhålet får användas på frukt, bär, grönsaker, rotfrukter, baljväxter, potatis, spannmålsprodukter, bredbart matfett, mejerivaror, fisk, skaldjur, kött, chark, vegetabiliska varor och färdigmat. Motion ökar kroppens känslighet för insulin, sänker blodsockret och minskar därmed risken för komplikationer.

Även blodfetter och blodtryck påverkas gynnsamt. Fysisk aktivitet bör därför vara en naturlig del i det dagliga livet. Alla tillfällen till motion bör tas till vara. Förskrivning av FAR (Fysisk Aktivitet på Recept) har visat sig var en viktig faktor för att motionen faktiskt genomförs.

Diabetes mellitus typ 2 utan (uppgift om) komplikationer SBU.
Mat vid diabetes.
En systematisk litteraturöversikt.
Stockholm: Statens beredning för medicinsk utvärdering (SBU); 2010.
SBU-rapport nr 201.
ISBN 978-91-85413-37-9.2010.
He, M, van Dam, RM, Rimm, E, Hu, FB, Qi, L.
Whole-grain, cereal fiber, bran, and germ intake and the risks of all-cause and cardiovascular disease-specific mortality among women with type 2 diabetes mellitus.

Circulation.2010 121(20):2162–8. Kendall, CW, Josse, AR, Esfahani, A, Jenkins, DJ. Nuts, metabolic syndrome and diabetes. Br J Nutr.2010 104(4):465–73. Livsmedelsverket. Svenska näringsrekommendationer. Hämtat från, Hämtat 24 augusti 2011. Livsmedelsverket: Nils-Gunnar Ilbäck, UBS, toxikologer, Leif Busk, laboratoriechef.

Artikel ur Vår Föda 3/97 – vad är rätt och fel i debatten? Hämtat från Livsmedelsverket,, Uppdaterat 22 juni 2010. Hämtat 24 augusti 2011. Artikel om sötningsmedlet aspartam. Key, TJ, Fraser, GE, Thorogood, M, Appleby, PN, Beral, V, Reeves, G, et al. Mortality in vegetarians and non-vegetarians: a collaborative analysis of 8 300 deaths among 76 000 men and women in five prospective studies.

Public Health Nutr.1998 1(1):33–41. Socialstyrelsen. Nationella riktlinjer för sjukdomsförebyggande metoder 2011. Tobaksbruk, riskbruk av alkohol, otillräcklig fysisk aktivitet och ohälsosamma matvanor – stöd för styrning och ledning. Artikelnr 2011-11-11.2011.

Skeaff, CM, Miller, J. Dietary fat and coronary heart disease: summary of evidence from prospective cohort and randomized controlled trials. Ann Nutr Metab.2009; 55(1–3):173–201. Hooper, L, Summerbell, CD, Thompson, R, Sills, D, Roberts, FG, Moore, H, et al. Reduced or modified dietary fat for preventing cardiovascular disease.

Cochrane Database Syst Rev.2011 (7):CD002137. Astrup, A, Dyerberg, J, Elwood, P, Hermansen, K, Hu, FB, Jakobsen, MU, et al. The role of reducing intakes of saturated fat in the prevention of cardiovascular disease: where does the evidence stand in 2010? Am J Clin Nutr.2011 93(4):684–8.

Jakobsen, MU, O’Reilly, EJ, Heitmann, BL, Pereira, MA, Balter, K, Fraser, GE, et al. Major types of dietary fat and risk of coronary heart disease: a pooled analysis of 11 cohort studies. Am J Clin Nutr.2009 89(5):1425–32. Fung, TT, van Dam, RM, Hankinson, SE, Stampfer, M, Willett, WC, Hu, FB. Low-carbohydrate diets and all-cause and cause-specific mortality: two cohort studies.

Ann Intern Med.2010 153(5):289–98. Trichopoulou, A, Bamia, C, Trichopoulos, D. Anatomy of health effects of Mediterranean diet: Greek EPIC prospective cohort study. BMJ.2009 338:b2337. Socialstyrelsen. Att förebygga och behandla undernäring. Kunskapsstöd i hälso- och sjukvård och socialtjänst.2020 april.
Visa hela svaret

Julia Palmgren

Greek Tavern

Kan man gå upp i vikt av dextrosol?

Hur många gram är en dextrosol?

Hur många dextrosol kan man äta på en dag?

Hur mycket kolhydrater i en Dextro?

Vad händer om man äter ett helt dextrosol paket?

Hur länge varar effekten av dextrosol?

Hur mycket kalorier är det i druvsocker?

Hur mycket Dextropur ska man ta?

Vad är bra med dextrosol?

Är dextros socker?

Är dextrosol godis?

Vad händer om man äter för många druvsocker?

Får man energi av Dextro?

Är det koffein i dextrosol?

Vad händer i kroppen när man får i sig druvsocker?

Är druvsocker nyttigt?

Hur ofta kan man ta druvsocker?

Vad händer om man äter för många druvsocker?

Kan man gå upp i vikt av sockerfri dricka?

Kan man gå upp i vikt av diabetes?

Varför går man upp i vikt vid diabetes?