2 Hur många kalorier är det i popcorn?
| Näringsinnehåll | Popcorn, mikrovågsugn | Popcorn i påse |
|---|---|---|
| Kalorier | 505 kcal | 493 kcal |
| Protein | 9,6 g | 8,4 g |
| Fett | 26,8 g | 25 g |
| Kostfibrer | 8,1 g | 8,1 g |
Nog 2 rijen
Visa hela svaret
Contents
Är popcorn nyttigt eller onyttigt?
2. Popcorn – Jämfört med andra snacks som chips och ostbågar är faktiskt popcorn en riktig höjdare. Till att börja med är det en fullkornsprodukt och med det följer ett näringsinnehåll som ofta är riktigt bra. Fibrer finns det gott om också. Sen är det så att popcorn har stor volym men liten vikt så kalori-innehållet blir litet jämfört med motsvarande skål chips.
Visa hela svaret
Hur många kalorier är det i en påse micropopcorn?
Näringsmässigt sammandrag: –
| Kal 460 | Fett 25g | Kolh.46g | Prot 8,5g |
table>
Hur många kalorier ska man äta på en dag?
Hur många kalorier (kcal) per dag – hålla vikten – Det är omöjligt att beräkna exakt hur många kalorier du behöver, men det finns några formler som ger en indikation på hur många kalorier du behöver under en dag. Det är individuellt hur mycket energi man är i behov av.
Energibehovet varierar beroende på kön, ålder, längd och aktivitetsnivå. En tumregel är att kvinnor bör få i sig ca 2000 kalorier (kcal) per dag för att upprätthålla sin vikt och män behöver ca 2500 kalorier (kcal) per dag. Grovt uträknat: Multiplicera din egen vikt med 30, så får du fram ett ungefärligt energibehov för ett dygn.
Om du väger 70 kg kommer uträkningen se ut såhär: 30 kcal x 70 kg = 2100, Dagar med träning ger ett något större behov för kalorier. Visste du att Nutriletts barer kan innehålla så lite som 105 kalorier (kcal)? Ett perfekt mellanmål för dig som vill hålla vikten.
Visa hela svaret
Vad är dåligt med popcorn?
Popcorn brukar ofta presenteras som ett av de nyttigare valen när det kommer till snacks. Men stämmer det verkligen? Vi reder ut hur det egentligen ligger till. 
Foto: Pexels Bland annat innehåller popcorn antioxidanten polyfenol som ska sänka kolesterolet och enligt vissa, till och med kan förhindra vissa typer av cancer. När du äter popcorn får du i dig vitamin A, vitamin K, kalcium, lutein, karaten, fosfor, magnesium och fiber.
- Det låter väl bra? Men det finns en liten hake, popcorn kan ätas på många olika sätt och de flesta väljer ju inte att äta dem helt naturella.
- Med andra ord, det finns bättre och sämre sätt att äta popcorn på.
- Skiljer sig mycket mellan olika tillagningsmetoder Det absolut nyttigaste alternativet är luftpoppade popcorn som poppats helt utan smör och olja.
Det är kalorisnålt men samtidigt rikt på nyttigheterna vi listade ovan. Poppar du istället i kastrull med olivolja blir det mer kalorier, samtidigt som olivolja har många hälsofördelar. En riktig värsting (som vi älskar) är såklart biopopcornen. De innehåller bland annat mer mättat fett än övriga varianter, och betydligt mer kalorier.
När det kommer till fredagsmysets micropopcorn skiljer det sig lite mellan märken, men de med smörsmak innehåller mer mättat fett. Nedan kan du se en lista över hur mycket kalorier olika typer av popcorn innehåller! Kalorimängd i olika typer av popcorn (Kalorimängden är beräknad på en portion på ca 28 gram.) Luftpoppade popcorn – ca 31 kalorier Kastrullpopcorn med olivolja – ca 55 kalorier Bio-popcorn – ca 135 kalorier Micropopcorn med smör – ca 122 kalorier Micropopcorn utan smör – ca 113 kalorier Läs även: 7 smarriga och kreativa popcornrecept.
Popcornsallad – här är receptet hela internet pratar om! Chokladpops med havssalt – på 3 ingredienser! Popcorn 2.0 är här – goda, nyttiga och billigare än dem du ätit hittills.
Visa hela svaret
Hur mycket väger 1 dl popcorn?
1 Deciliter (dl) Popcorn motsvarar:
| 1 dl | 1 liten | 1 mellan |
|---|---|---|
| 3 g | – | 0.1 g |
Hur mycket är 1 dl popcorn?
1 Deciliter (dl) Popcorn motsvarar:
| 1 dl | 1 liten | 1 portion |
|---|---|---|
| 3 g | – | 50 g |
Är det bättre att äta popcorn än chips?
Fråga Mina barn älskar popcorn och får därför ofta en skål varma popcorn i stället för chips eller godis. Men nu har jag hört att man blir tjock av popcorn och att det inte är särskilt nyttigt. Är det verkligen sant? Svar Popcorn är inte lika fettbildande som chips.
De innehåller t ex 2000 kilojoule per 100 gram, medan chips innehåller ca 2350. Chips har dock en högre andel fett. LÄS OCKSA: Är popcorn nyttiga? I förhållande till t ex choklad är skillnaden marginell. Choklad innehåller också omkring 2000 kilojoule per 100 gram. Att popcorn ändå är en bra ersättning för chips, choklad och andra former av godis beror på att man kan äta mycket mer popcorn än chips och choklad innan man har ätit 100 gram.
Och den minimala sockerhalten gör att popcorn inte är skadligt för tänderna. LÄS OCKSÅ: Är sötningsmedlet aspartam farligt? Och hur mycket lightläsk kan man dricka?
Visa hela svaret
