Kaloriinnehåll Klementiner 100 g Klementiner (Clementines, raw) innehåller 47 kcal, vilket är ganska lite kalorier. Kalori- och Näringsinnehåll per 100 g
Visa hela svaret
Vad väger en clementin utan skal?
Vad väger olika frukter? –
Ananas väger runt 750-1500 gram per styck. Apelsin av medelstorlek väger 175 gram. Större apelsiner väger upp mot 300 gram. Aprikos, färsk, väger ca 50 gram. Torkad aprikos väger runt 7 gram styck. Banan väger av medelstorlek runt 150 gram styck. Björnbär, färska eller frysta, väger 3-7 gram styck. En liter björnbär väger ca 500 gram. Blåbär, färska eller frysta, väger ca 600 gram per liter. Citron väger 125-175 gram styck. Clementin väger 75-125 gram styck. Dadel väger 50 gram färsk och 8 gram torkad. Grapefrukt väger 250-300 gram. Hallon och hjortron väger, färska eller frysta, 2-5 gram styck och ca 500 gram per liter. Jordgubbar, färska eller frysta, väger 5-12 gram styck och ca 500 gram liter. Fikon väger runt 50 gram färska och 20 gram torkade per styck. Lingon väger ca 600 gram per liter. Kiwi väger 75-125 gram styck. Krusbär väger 3-5 gram styck och 600 gram per liter. Körsbär eller biarråer, färska, väger 6-8 gram styck och 600 gram per liter. Lime väger mellan 75-100 gram styck. Mango väger mellan 300-400 gram styck. Melon: Cantaloupe-, Charantais- och Galia-melon väger runt 500-600 gram styck. Honungsmelon mellan 750-1000 gram. Nätmelon mellan 750-2000 gram. Vattenmelon upp runt 3 kg. Passionsfrukt väger runt 100 gram styck. Papaya väger per styck 300 gram. Persika väger färsk 150-175 gram. Plommon väger 25-45 gram styck och ca 600 gram litern. Päron väger av medelstorlek runt 150 gram. Vinbär, röda, svarta eller vita-vinbär, väger ca 500 gram per liter. Vindruvor väger 10-20 gram styck. Äpple väger av medelstorlek runt 125-150 gram.
Är det bra att äta clementiner?
Citrusfrukt! Det finns all anledning att frossa i apelsiner och clementiner – citrusfrukter innehåller massor av vitaminer, mineraler och fibrer! ICAs dietist Paula Frösell tar en titt under skalet och berättar vad som döljer sig. Tips: Nyttiga recept med citrus.
Visa hela svaret
Hur mycket väger 1 clementin?
Hur mycket frukt, grönsaker, rotfrukter och juice äter du per vecka? – Så här mycket väger en frukt eller en grönsak ungefär: äpple 200 gram, clementin 100 gram, apelsin 300 gram, banan 150 gram, paprika 150 gram, tomat 100 gram, gurka 400 gram.
| Aldrig | Mindre än 0,5 kg | 0,5-1 kg | 1-2 kg | 2-3 kg | Mer än 3 kg | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Frukt (från Norden) | ||||||
| Frukt (importerad) | ||||||
| Grönsaker (från Norden) | ||||||
| Grönsaker (importerade) | ||||||
| Rotfrukter | ||||||
| Juice |
Du kan minska klimatpåverkan genom att välja frukt och grönsaker efter säsong? (Källa: Livsmedelsverket (2021))
Visa hela svaret
Kan män gå upp i vikt av clementiner?
Går man upp i vikt av frukt? Publicerad: 17 september 2002 Uppdaterad: 8 mars 2011 Jag undrar hur mycket frukt (äpple, päron och liknande) man kan äta utan att gå upp i vikt om man även äter vanlig mat. Jag har hört sägas att man kan äta hur mycket frukt som helst utan att gå upp i vikt.
Är det sant? Svar: Nej, man kan inte äta hur mycket frukt som helst utan att gå upp i vikt. Anledningen är att frukt generellt innehåller en betydande andel energigivande socker i form av bland annat fruktos eller fruktsocker. Frukt innehåller vidare för tarmfunktionen viktiga fibrer, vitaminer, mineraler/spårelement och cellskyddande färgpigment (antioxidanter).Vi bör sträva efter att äta flera frukter varje dag.
Lämpligen till frukost och mellanmålen.Variera med fruktsallad som en god och hälsosam efterrätt. Det är alltså inte kalorierna via frukt som är eller ska vara problemet för överviktiga. Problemet är däremot som regel ett för högt intag av mättat fett och raffinerat vitt socker (ofta dolt i mat och snacks) samt för lågt intag av grönsaker och för lite motion.
Visa hela svaret
Hur många clementiner kan män äta på en dag?
Hur många clementiner kan man äta per dag? Enligt Livsmedelsverkets beräkningar kan ett litet barn äta 1 kilo (cirka 10 clementiner ) per dag, hela året, utan att det ska vara en hälsorisk. För vuxna är det ännu större mängder.
Visa hela svaret
Vilken frukt är det minst kolhydrater i?
Frukt och bär – tio i topp – Säg att du någon gång ibland vill äta en frukt (eller några bär) medan du ändå håller dig hyfsat till LCHF. Vilken frukt är då det bästa valet? Nedan hittar du de bästa valen, rankade efter gram kolhydrater per normalportion (en frukt av medelstorlek eller en dryg deciliter). I toppen hittar du alternativen med minst kolhydrater.
- Hallon – 1 dl (60 gram) innehåller 2,5 gram kolhydrater.
- Björnbär – 1 dl (70 gram) innehåller 4,5 gram kolhydrater.
- Blåbär – 1 dl (50 gram) innehåller 4,5 gram kolhydrater.
- Jordgubbar – 1 dl (100 gram) innehåller 6 gram kolhydrater.
- Clementin – En medelstor (75 gram) innehåller 7 gram kolhydrater.
- Grapefrukt – En halv (95 gram) innehåller 7 gram kolhydrater.
- Kiwi – 1 medelstor (70 gram) innehåller 8 gram kolhydrater.
- Plommon – En medelstor (80 gram) innehåller 8 gram kolhydrater.
- Nätmelon – Drygt 2 dl (160 gram) innehåller 11 gram kolhydrater.
- Körsbär – 1 dl (90 gram) innehåller 13 gram kolhydrater.
Som jämförelse innehåller en medelstor apelsin ca 15 gram kolhydrater, ett medelstort äpple ca 18 gram och en medelstor banan ca 25 gram kolhydrater.
Visa hela svaret
Vilka frukter är nyttigast att äta?
Här är några av hjärtats favoriter – Amerikanska Cleveland Clinic och Mayo Clinic har ställt samman rekommendationer för vilka frukter och bär som bäst kan bidra till att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar. Båda klinikerna rekommenderar färsk frukt minst tre gånger om dagen.
- På topplistan finns: Äpplen – innehåller nyttiga flavonoider, C-vitamin och kalium (ett mineral som är viktigt för normal hjärtfunktion).
- Aprikoser – innehåller vitamin A, C, E, och K samt viktiga mineraler.
- Bananer – innehåller vitamin B6, kalium och magnesium.
- Hallon, blåbär, björnbär – rika på C-vitamin, folater, antocyaner (starka antioxidanter som bland annat motverkar skadlig oxidation), mangan och kalium.
Melon (som nätmelon) – vitamin A, B6 och C, folater och kalium. Kiwi – innehåller vitamin C och E samt magnesium. E-vitamin bidrar till minskad oxidation av LDL-kolesterol. Persikor – rika på vitamin C, E och K samt kalium. Papaya – med vitamin A, C och E, kalcium, magnesium, kalium.
Visa hela svaret
Vilken frukt är det minst kolhydrater i?
Frukt och bär – tio i topp – Säg att du någon gång ibland vill äta en frukt (eller några bär) medan du ändå håller dig hyfsat till LCHF. Vilken frukt är då det bästa valet? Nedan hittar du de bästa valen, rankade efter gram kolhydrater per normalportion (en frukt av medelstorlek eller en dryg deciliter). I toppen hittar du alternativen med minst kolhydrater.
- Hallon – 1 dl (60 gram) innehåller 2,5 gram kolhydrater.
- Björnbär – 1 dl (70 gram) innehåller 4,5 gram kolhydrater.
- Blåbär – 1 dl (50 gram) innehåller 4,5 gram kolhydrater.
- Jordgubbar – 1 dl (100 gram) innehåller 6 gram kolhydrater.
- Clementin – En medelstor (75 gram) innehåller 7 gram kolhydrater.
- Grapefrukt – En halv (95 gram) innehåller 7 gram kolhydrater.
- Kiwi – 1 medelstor (70 gram) innehåller 8 gram kolhydrater.
- Plommon – En medelstor (80 gram) innehåller 8 gram kolhydrater.
- Nätmelon – Drygt 2 dl (160 gram) innehåller 11 gram kolhydrater.
- Körsbär – 1 dl (90 gram) innehåller 13 gram kolhydrater.
Som jämförelse innehåller en medelstor apelsin ca 15 gram kolhydrater, ett medelstort äpple ca 18 gram och en medelstor banan ca 25 gram kolhydrater.
Visa hela svaret
