Hur många kcal/dag bör jag äta? – Vårt dagliga energibehov beror på en rad olika faktorer. Kön, ålder, längd, viktmål och motionsvanor spelar stor roll om du vill räkna ut ett riktvärde. Med MåBra:s smarta hälsoverktyg kan du få en snabb fingervisning: Ditt dagliga kaloribehov är kilokalorier och är ett ungefärligt riktvärde för hur mycket energi du förbrukar under en dag.
Vill du gå ner i vikt? Om du minskar intaget med 500 kcal till kcal/dag kan du gå ner 0,5 kilo per vecka. Hitta sunda och kaloriberäknade recept på recept.mabra.com Ditt dagliga kaloribehov är kilokalorier och är ett ungefärligt riktvärde för hur mycket energi du förbrukar under en dag. Hitta sunda och kaloriberäknade recept på recept.mabra.com Ditt dagliga kaloribehov är: kilokalorier och är ett ungefärligt riktvärde för hur mycket energi du förbrukar under en dag.
Vi rekommenderar inte att du försöker reducera ditt kaloriintag, ditt energibehov är lågt och du bör inte dra ytterligare utan att konsultera en läkare först. Vid ett intag lägre än 1500 kcal är det svårt att få i sig alla näringsämnen som kroppen behöver utan att komplettera med tillskott.
Visa hela svaret
Contents
Hur många kalorier är det i en choklad muffin?
Näringsmässigt sammandrag: –
| Kal 374 | Fett 17,31g | Kolh.48,86g | Prot 9,41g |
table>
Hur många kalorier är det i en Blåbärsmuffin?
Näringsvärde
| Tillagningsstatus: | Ej tillagad |
|---|---|
| Energi: | 1622 kJ |
| Energi: | 387 kcal |
| Protein: | 4.5 g |
| Fett: | 20 g |
Hur många gram är en muffins?
Räkna med minst 80 gram.
Visa hela svaret
Hur många kalorier är det i amerikanska pannkakor?
Näringsvärde
| Tillagningsstatus: | Ej tillagad |
|---|---|
| Basmängd: | Per 100 gr |
| Energi: | 1600 kJ |
| Energi: | 385 kcal |
| Fett: | 22.9 g |
Kan man gå upp i vikt av choklad?
Ökar jag 100 gram i vikt om jag äter 100 gram choklad? Fråga: Kan man gå upp lika mycket eller mer i vikt än vikten på det man just har ätit? Alltså om jag äter en chokladkaka som väger 100 gram, går jag upp 100 gram i vikt då? Camilla Svar: Nej Camilla, den matematiken stämmer inte, tack och lov! Jovisst, minuten efter att du ätit chokladen väger du 100 gram mer eftersom den finns i magen, men så händer även när du dricker ett glas vatten.
- Vikten finns i kroppen, men den stannar inte kvar.
- Men jämför du med samma mängd mjölk blir det en annan slutsumma.
- Skillnaden ligger i energiinnehållet.1 deciliter vatten ger 0 kcal medan mjölken med sitt innehåll av protein, fett och kolhydrater ger cirka 50 kcal.
- Man brukar säga att 1 kilo kroppsvikt motsvaras av cirka 7 000 kcal.
Du behöver alltså dricka cirka 14 liter mjölk för att gå upp 1 kilo. Chokladen ger ca 600 kcal/100 gram, vilket innebär att du kan äta nästan 1,2 kilo choklad för att öka 1 kilo i kroppsvikt. Men du kan väga väldigt olika från den ena dagen till den andra utan att kroppsvikten egentligen har förändrats och det beror på att du bär olika mängd vätska i kroppen.
Kolhydrat- eller saltrik mat binder vatten och du väger mer fastän vikten varken sitter i muskelmassa eller fettlager. All sådan här matematik är ändå ganska irrelevant eftersom det är det totala långsiktiga intaget av energi som avgör vad som händer i kroppen. Grovt kan man säga att ett dagligt intag på 100 kcal utöver det du förbränner ger en viktökning på cirka 5 kilo per år.
Vänder du på det innebär det att du går ner 5 kilo om du får en negativ energibalans. Marie : Ökar jag 100 gram i vikt om jag äter 100 gram choklad?
Visa hela svaret
Är muffins onyttigt?
Hälsoprofil – Muffins är ett ganska näringstätt livsmedel, 100 g ger ca 15% av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av essentiella näringsämnen. Positiva och/eller negativa hälsofaktorer: – Muffins innehåller väldigt mycket socker, ca 25,9 g socker per 100 g.
- Socker ger inga som helst hälsofördelar utan skadar enligt många studier hälsan.
- Muffins innehåller ganska mycket kolhydrater utöver socker som inte är fullkorn.
- Det tyder på att blodsockret kan stiga snabbt och ge negativa hälsoeffekter.
- Dessa kolhydrater består dessutom av vitt mjöl som enligt många studier har visat sig ha lika stora nackdelar för hälsan som socker.
– Muffins innehåller en del mättat fett. Även om det inte finns några bevis för att mättat fett är skadligt så kan det vara bra att hålla ner mängden mättat fett till förmån för enkelomättade och fleromättade fetter. – Det finns mycket kalorier i Muffins, vilket är negativt för personer som vill hålla vikten.
Visa hela svaret
Hur många kalorier är det i en kladdkaka?
Kladdkaka
| Per 100 g | |
|---|---|
| Energi | 1610 KJ |
| Energi | 380 Kcal |
| Protein | 4,8 g |
| Kolhydrater | 58 g |
Vad betyder muffins?
Muffins – Wikipedia Chokladmuffins. Muffins är ett portionsbakverk baserade på, bakade i muffinsformar. Muffins enligt brittisk terminologi kan även vara som äts varma med,
Visa hela svaret
Hur mycket ska man fylla en Muffinsform?
Cupcake-skolan del II: Smeten 
Så roligt med härlig respons på av min cupcake skola. Jag älskar när bloggen används som ett forum för att utbyta idéer och erfarenheter kring bakning! 
Den andra av tre delar handlar om smeten. Man kan i princip ta vilken smet till mjuk kaka som helst och fylla sina cupcake formar med men det man behöver ha koll på är hur mycket kakan reser sig i ugnen. Beroende på hur mycket kakan reser sig i ugnen samt hur mycket smet du fyller dina formar med så får du lite olika resultat. 
Tumregeln som jag har är att för en “vanlig” smet för mjuk kaka där ägg och socker vispas pösigt, fyller jag formarna med max 2/3 smet. Då blir det så som jag vill ha det där kakan tittar fram lite över kanten på formen (se bild ovan). Ett annat recept på muffins som jäser ganska bra och som jag kör samma regel för är där mjukt smör och strösocker vispas luftigt för att sedan tillföra ett ägg i taget, det hittar ni exempel på och,
Det finns också tillfällen där jag fyller muffinsformen nästan hela vägen upp, till exempel när basen till min cupcake är, De reser sig nästan ingenting i ugnen så då kan man va ganska generös med smet i varje form. Det gäller alltså att prova sig fram, lära känna sin ugn och olika smetar för att tillslut få det som man själv gillar bäst.
Bland mina favoritcupcakes som jag bakat har jag: : Cupcake-skolan del II: Smeten
Visa hela svaret
Hur får man muffins att bli höga?
8 STORA ELLER 12 SMÅ MUFFINS – Jag sätter alltid mina muffinsformar i en muffinsplåt när jag bakar muffins. Utan plåten flyter nämligen pappersformarna ut och tappar därför lätt formen. Med plåten som stöd för formarna, blir muffinsen höga och fina! När det står varmluftsugn i receptet men du bakar med vanlig ugn, höj temperaturen på din ugn med runt 20- 25 grader så blir det bra.
Sätt ugnen på 175 grader varmluft om du vill göra stora muffins, och 200 grader varmluft om du vill göra små muffins. Vispa ägg, strösocker och vaniljsocker poröst. Rör ner smält smör, mjölk och rivet citronskal. Blanda vetemjöl, bakpulver och salt och rör ner i smeten. Placera ut pappersformar i en muffinsplåt. Fyll med valfri fyllning, tillexempel bär eller choklad. Grädda muffinsen i mitten av ugnen cirka 10 minuter eller tills de är gyllenbruna och “torra” inuti. (Provstick med en potatissticka, den ska vara helt torr när du dragit ut den.) När de svalnat kan man tex spritsa lite grädde på toppen.
Skriv ut recept Leilas muffins – grundrecept
 |
Hur många kalorier i jordgubbssylt?
Näringsinnehåll
| 100g | |
|---|---|
| Energi | 550 KJ |
| Energy kcal | 130 Kcal |
| Fett | 0 g |
| varav mättat fett | 0 g |
